Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
99.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
2863 kcal
|
Fat: 151.54g | Prot: 144.84g | Carbs: 223.99g.
Breakfast: SPAR Ролл Филадельфия с Сыром, Простоквашино Сливки 10%, Рафинад, Кофе, Китайская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Бородинский, Помидоры. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Dinner: Красная Цена Рулет Бисквитный, Чеснок, Помидоры, Сиртаки Сыр, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|