Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 127.34g | Carbs: 160.01g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Pepaya, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Pisang, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Dinner: Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Semangka, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Pisang. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ridwankriswandar's Weight History
|