Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1148 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 62.94g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Чай, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Вафельный Хлеб, Золотой Изюм (без Косточек), Эмиль Кефир 2,5%, Эмиль Творог 5%. Lunch: Курага, Финик, Чай, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки с Кабачком. Dinner: Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Виноград Европейских Сортов, Золотой Изюм (без Косточек), Сметана 20%, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Курица Вареная. Snacks/Other: Хлеб Черный, Чернослив Свежий, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|