Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 49.05g | Carbs: 245.79g.
Breakfast: Печеное Яблоко, От Фермера Йогурт Вишня, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Сырники с Изюмом, Окей Изюм Темный, Манная Каша на Молоке. Lunch: Окей Фруктово-Ореховая Смесь, Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Совок Тушенка Говядина, Картошка Вареная. Dinner: Сушеные Яблоки. Snacks/Other: Пирог с Картошкой, Пирог с Капустой, Сосиска в Тесте, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Teaching - 4 hours and 45 minutes, Cleaning - 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|