Depois de um mês sem dieta nenhuma, vários problemas pessoais e descontar toda a tristeza no rango até q não deu tão ruim assim...rs Voltando p foco hj...bora baixar esses números ai ;)
|
74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
868 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 54.40g | Carbs: 61.82g.
Breakfast: Leão Chá de Hortelã, Café (Infusão), Água. Lunch: Alface, Maionese, Cenouras, Repolho, Merluza. Dinner: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Tomates, Beterrabas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, Café com Leite Integral, Broa de Fubá. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|