Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
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111 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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2016 kcal
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Fat: 59.29g | Prot: 84.31g | Carbs: 289.40g.
Breakfast: Manteiga, Vigor Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma Linhaça. Lunch: Espinafre, União Açúcar Demerara , Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Lentilhas Cozidas, Farofa, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas , Qualy Margarina Cremosa, Baguette, União Açúcar Fit, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Dabranca Tapioca. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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phboehmer's Weight History
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