Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 128.04g | Carbs: 115.01g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Bombbar Джем Малина, Excess Free Печенье Миндальное, Fit&Sweet Пастила Какао, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Красное Яблоко, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Оливковое Масло, Братья Караваевы Котлета из Судака, Баклажаны Тушеные. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Миндальное, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|