|
ini mungkin yang dikatakan "diet itu cocok2an gda yg bs sama efeknya ke badan setiap orang". nyoba OCD 3 hari malah naik 0,3 untungnya cmn segini. maka mari diakhiri saja.. sepertinya saya ga cocok 😩
|
76.9 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
923 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 53.01g | Carbs: 101.38g.
Breakfast: Indomie Curly Fried Noodle Salted Egg. Lunch: Putih Telur, Minyak Wijen, Saus Tiram, Kecambah. Dinner: Petis, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tahu Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Sunpride Banana. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Roma Biskuit Kelapa. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|