Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
74 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 89.30g | Carbs: 125.89g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Каша Рисовая. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Савушкин Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|