Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1486 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 101.69g | Carbs: 107.66g.
Breakfast: Яшкино Печенье Грановская Кунжутка, Томское Молоко Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ламбер Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Сырники Творог не Жирный Яйцо Крахмал Зубики, Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Арбуз, Огурец (без Кожуры), Яшкино Печенье Грановская Кунжутка, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Рис Отварной с Масло Растительным Зубики, Курица Гриль, Простоквашино Молоко 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Томское Молоко Сметана 10%. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubarevaevgeniya's Weight History
|