Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
99.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
2635 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 70.41g | Carbs: 516.47g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Карабуэль Яблоки Протертые с Сахаром, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Лимонный Сок, Мёд. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Карабуэль Яблоки Протертые с Сахаром, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, ВкусВилл Кабачки в Томатном Соусе по-Крымски, Гречка Вареная, Гречка. Dinner: Агро-Альянс Рис с Овощами и Грибами, Блины на Воде. Snacks/Other: Компот. more...
|
|
3510 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Music playing - 1 hour and 30 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|