Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1206 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 96.54g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Помидор Соленый, Myllyn Paras Гречневая Каша, Индейка Тушеная. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Укроп, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Нектарины, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Казеин. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 minutes, Google Fit - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|