Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
2496 kcal
|
Fat: 116.04g | Prot: 97.39g | Carbs: 271.43g.
Breakfast: Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Творожник, Чай. Lunch: Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Яичный Белок, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Dinner: Сушеная Клюква, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Бабкины Семечки Семечки, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Bowling - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Зарядка - 52 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|