Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
56 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1941 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 119.41g | Carbs: 210.27g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Organic Life Масло Черного Тмина, Matti Каша 4 Злака. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Рис Отварной, Растительное Масло, Сметана. Dinner: Яичный Омлет, Куриное Филе, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Большая Кружка Свежая Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Тёма Биотворог с Бананом, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|