Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
2266 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 93.02g | Carbs: 342.26g.
Breakfast: Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Винегрет, Помидор Тушеный, Пиканта Баклажаны Печеные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чернослив, Кубанский Молочник Кефир 1%, Сушеный Инжир, Чернослив, Морковь. Snacks/Other: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Сушеный Инжир, Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе, Мёд, Bombbar Арахисовая Паста, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danilyuliya2014's Weight History
|