|
Всем привет!! Какого режима питания придерживаетесь? Завтрак, обед, ужин? Каждые 2-3 часа? Обильный завтрак, плотный ужин? Главное вписаться в БЖУ и не важно в каком порядке? Интуитивно, когда чего захочется? Поделитесь опытом, что кому комфортно...
|
66 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1346 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 106.85g | Carbs: 95.14g.
Breakfast: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Приневское Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Азбука Вкуса Салат из Тунца. Dinner: Мясновъ Котлеты из Индейки, Shirataki Фетучини со Шпинатом . Snacks/Other: Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Каждый День Черника, Приневское Творог 5%, Волжаночка Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, La Pina Арахисовая Паста, Landliebe Йогурт 1,5%, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной. more...
|
|
500 kcal
|
Exercise:
Велик - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|