Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1157 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 53.81g | Carbs: 99.92g.
Breakfast: Колбаса Краковская, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Соленые Крекеры, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сливочный Сыр, Ehrmann Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Эвалар Семена Льна, Мёд. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|