Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1715 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 43.72g | Carbs: 255.62g.
Breakfast: Компот, ВкусВилл Кабачки в Томатном Соусе по-Крымски, Гречка Вареная. Lunch: Подсолнечное Масло, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Травяной Чай, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Горьковские, Delicato Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Мидии. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре из Груш, Травяной Чай, Травяной Чай, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Карабуэль Яблоки Протертые с Сахаром. more...
|
|
3268 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Studying - 5 hours, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|