Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 125.11g | Carbs: 127.46g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Гречка Отварная, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Lunch: Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло, Овощи Гриль, Глобус Семга на Пару. Dinner: Bombbar Джем Малина, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|