|
⬇️⬇️⬇️☺️👌🏻
|
78.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1533 kcal
|
Fat: 130.12g | Prot: 75.47g | Carbs: 16.31g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Яичный Омлет, Сливочное Масло. Lunch: Лук, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Куриная Грудка, бронекофе. Dinner: Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Сало. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galia_teriky's Weight History
|