Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1548 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 43.71g | Carbs: 205.90g.
Breakfast: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri (Yumuşak), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Rafadan Yumurta, Tamek Çilek Reçeli. Lunch: Su Böreği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Dinner: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Kuru Hurma, Sütlü Kahve. Snacks/Other: Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Hurma, Sütlü Kahve, Magnum Mini Classic, Ülker Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ucurtma avcisi's Weight History
|