Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1834 kcal
|
Fat: 100.02g | Prot: 95.20g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Перловка Отварная, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Сыр Голландский, Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сахар, Льняные Семена, Сыворотка, Сыворотка. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
весьма неплохо по цифрам))! молодец!
однако точнее данные будут, если фиксировать продукты отдельно "кофе, сахар, молоко" а не вместе "кофе с молоком"
13 Sep 18 by member: Зими
|
Доброе утро Зими , вот как раз спасибо хотела тебе написать за помощь твою , незнала как ! Спасибо ещё за совет сегодня , поняла тебя, так и сделаю 😘😘😘тебе удачи во всем от души желаю 🍀
14 Sep 18 by member: Нара❤️
|
Нара, будут вопросы, задавай под любым постом)) я постараюсь заглядывать к тебе))
14 Sep 18 by member: Зими
|
крупы считаем в сухом виде, мясо в сыром - основное правило подсчетов. однако бывают и исключения.
14 Sep 18 by member: Зими
|
14 Sep 18 by member: Нара❤️
|
Почти 1 кг за пару дней! Ты крутышка))!
15 Sep 18 by member: Зими
|
Как же у вас получилось так быстро скинуть 7 кг?))))
15 Sep 18 by member: InaPalagina
|
Зими а если я все через поиск ищу и забиваю, в готовом виде, то чем это мне чревато, я так делаю с начала регистрации на ФС😆
15 Sep 18 by member: elena.bel2109771
|
Елена, подсчёты точнее, если брать сухой и сырой вес. в готовом виде погрешность выше
15 Sep 18 by member: Зими
|
Зими ясно, но неудобно мне с сухим, сырым, погрешность у меня допустима, недобор обычно по всем КБ и ЖУ, получается мне что готовую продукцию не есть, и готовить исключительно самой, изначально все взвешивая и замеряя, а как же семья, дааа, трудности, зачем тут доступы в поиск готовых блюд, огорошена, реально((((((
15 Sep 18 by member: elena.bel2109771
|
каждое утро отдельно считать крупу,воду,или молоко.А если я на всех сразу готовлю.Геморойно.Я приготовила один раз и высчитала и беру этот рецепт в расчет.
15 Sep 18 by member: Vinogradd72
|
Vinogradd72 , каждое утро готовлю овсянку в свч каждому порционно. запеканку делаю в свч себе без сахара - порционно. гречу запариваю тоже порционно на 2 дня себе отдельно. проблем не возникает. ищи удобные для себя способы
15 Sep 18 by member: Зими
|
В микре не готовлю.Только духовка и плита.А каши я разные люблю.И свежеприготовленные.А насчёт запареной овсянки,что то она мне не очень.
15 Sep 18 by member: Vinogradd72
|
Пару недель и ещё килограмм слетел! Супер! Как настроение?
30 Sep 18 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|