Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1343 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 98.70g | Carbs: 82.77g.
Breakfast: Киндер Пингви Карамель, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Яблочное Варенье, Кофе. Lunch: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Огурец (без Кожуры). Dinner: Ашан Сыр Чанах 45%, Икра Щуки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Яйцо. Snacks/Other: Ашан Сыр Чанах 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|