Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
66 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1220 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 62.96g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Капусты, Суп-Пюре из Брокколи, Капучино. Dinner: Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Персики, Сливы. Snacks/Other: Яблочный Штрудель. more...
|
|
185 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|