Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 63.74g | Carbs: 325.71g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Болгарский Перец, Козий Сыр (Мягкий), Колосок Ржаной Лаваш Тонкий, Козий Сыр (Мягкий), Овощное Рагу, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Termer Малина Сушеная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бразильские Орехи, Миндаль, Тыквенные Семечки, Овсяная Крупа. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Яблочное Пюре, Яблоко, Овощное Рагу, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Козий Сыр (Мягкий), Авак Лаваш Ржано-Пшеничный. Dinner: Молодая Морковь. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|