|
Мдааа 😡 Что то совсем не понятно 😕 ни грамма минус, Как так то? Неужели 💪 растут 😀
|
56 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
866 kcal
|
Fat: 25.68g | Prot: 72.64g | Carbs: 90.59g.
Breakfast: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Авокадо, ПП Панкейки, Арбуз. Lunch: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Шампиньоны Гриль, Салат Овощной, Филе Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ITLV Маслины без Косточки, Globus Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: На Зубок Фундук, Арбуз. more...
|
steady weight
|
 Comments
Если Вы на дефиците, то мышцы расти не могут в принципе:))
13 Sep 18 by member: ReyEreya
|
Тогда почему вес стоит? Повысила ккал, и вес поднялся
14 Sep 18 by member: Анастасия.71
|
На сколько повысили и за какой срок?
14 Sep 18 by member: ReyEreya
|
Больше месяца на повышение, стараюсь по 50 в неделю
14 Sep 18 by member: Анастасия.71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия.71's Weight History
|