Zmeyuka's Journal, 14 Sep 18

Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
68.5 kg Lost so far: 6.9 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 September 2018:
1333 kcal Fat: 65.79g | Prot: 108.28g | Carbs: 71.98g.   Breakfast: Яблочное Варенье, Киндер Пингви Кокос, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Ашан Сыр Чанах 45%, Икра Щуки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Other: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
2298 kcal Exercise: Housework - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Zmeyuka's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.