Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
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82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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1978 kcal
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Fat: 76.06g | Prot: 164.09g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Midway Whey Protein PRE, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Kibon Picolé Leite Condensado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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