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Hj me pesei perdi 1,100 em quase 2 semanas , muito pouco mais porque vacilei no sábado e domingo, agora não irei mais vacilar 💪🏻 foco total . E tem aquele ditado : “ De grão em grão a galinha enche o papo “ vamos que vamos !!!!
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75.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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1057 kcal
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Fat: 13.59g | Prot: 48.05g | Carbs: 194.60g.
Breakfast: Maçãs Gala, Maçãs Gala, Café com Leite e Açúcar, Tapioca. Lunch: H2OH! Limoneto, H2OH! H2O, Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis, Go Fresh Arroz Ráris 7 Grãos . Dinner: Café com Leite e Açúcar, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Snacks/Other: Laranjas (com Casca). more...
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2246 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Treadmill - 16 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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