Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 113.17g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lunch: Excess Free Коровка на Диете, Оливковое Масло, Баклажаны Гриль, Братья Караваевы Котлета из Судака. Dinner: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Parmalat Кефир 1%, Творог 5%, Бежин Луг Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Excess Free Меренги без Сахара, Excess Free Печенье Савоярди, Домик в деревне Молоко 1,5%, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|