Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
48 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 64.41g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кузина Торт Сырный, Либава Шпроты в Масле, Беринг Тефтели Рыбные в Томатном Соусе, Картофель Отварной. Dinner: Банан, Кофе с Молоком, Чечевица Вареная, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1421 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|