Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 60.54g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: Банан, Айдиго Кокосовая Стружка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Арбуз, Ашан Слива Красная. Dinner: Фермер Сухов Фундук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Помидоры, Лента Курица Гриль, Ашан Слива Красная, Ашан Слива Красная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Мир Орехов Миндаль Сушеный, Яблоки Белый Налив, Горчица, Огурец (без Кожуры), Ого Хлебец с Луком, Лента Курица Гриль, Barilla Паста, Индилайт Фарш Индейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|