Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1183 kcal
|
Fat: 48.41g | Prot: 75.08g | Carbs: 119.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зеленый Чай, Петрушка, Помидоры, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Груша, Яблоко. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|