Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
3220 kcal
|
Fat: 129.87g | Prot: 86.46g | Carbs: 435.41g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Миндаль. Lunch: Окей Пончик Ванильный, Яблоки, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, Суп Пюре. Dinner: Магнит Слива, Миндаль, Яблоки, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Сливочное Масло, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Пирог с Рыбой. Snacks/Other: Panda Minttu, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яблоки, Rainbow Мятное Печенье, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Слива, Panda Minttu, Красные Помидоры, Panda Minttu, Жареная Картошка, Яблоки, Дикси Слива, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|