|
Evet doğumgünüm az önce su içme ve yemek üstüne kiloma +2 gelmişti bugün sonunda 61 olmuştum ama doğum günüm olduğum için bir sürü şey yedim ve yarından sonra okul var eski kiloma en kısa sürede dönmek için ne tavsiye edersiniz
|
61.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 39.92g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Uno Kepekli Grissini, Namet Hindi Salam, Mis Süzme Peynir. Lunch: Ev Kızartması, Burger King Tavukburger. Snacks/Other: Eti Pop Kek Limonlu, Eti Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|