Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1065 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 37.19g | Carbs: 159.75g.
Breakfast: Ягодный Пирог, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Пуэр, Lipton Холодный Зелёный Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Салат с куриной грудкой и грибами, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fruit-Tella Мармелад. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Песочное Печенье, Каждый День Лимонад. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oswaldcobblepotb's Weight History
|