Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1776 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 67.41g | Carbs: 226.31g.
Breakfast: Дары Природы Изюм Темный, Чай, Мясновъ Сырок Творожный в Шоколаде Ваниль, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Мясновъ Творог Мягкий Злаки-Ваниль. Lunch: Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная. Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Ржаной, Массандра Вино Белое Сухое, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Арбуз, Перекресток Щука Вяленая Палочки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|