Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 69.25g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: Яблочный Пирог Ромашка, Кофе с Молоком, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Икра Щуки. Lunch: Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Горошек Зеленый, Скумбрия Запеченная. Dinner: Кабачки с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яблочный Пирог Ромашка. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|