Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1867 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 200.66g | Carbs: 54.39g.
Breakfast: 혼합 샐러드 채소, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 닭가슴살, 계란후라이, 자몽 (분홍색과 빨강), 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈. Lunch: 양배추, 자몽 (분홍색과 빨강), 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 부채살. Dinner: 총각김치, 닭가슴살, 새우. Snacks/Other: 리코스 라운드 나쵸칩, CGV 팝콘, 호가든 호가든, 땅콩, 아메리카노, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 먹태. more...
|
|
569 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, 땅끄와오드리 - 30 minutes, 마일리사이러스 - 17 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|