Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 48.58g | Carbs: 230.27g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Льняные Семена, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Клубника, Замороженная Вишня, Банан. Lunch: Оливковое Масло, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Ярмарка Нут Вареный, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Арбуз, Финик, Грецкие Орехи, Курага, Здоровое Питание Соевое Молоко, Худеем За Неделю Льняная Каша. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena fitmama10's Weight History
|