Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1710 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 81.78g | Carbs: 209.46g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Grassan Сыр Лёгкий 30%, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Авокадо Авокадо, Геркулес Зерновой Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Филе под сыром, яйцом и сметаной. Dinner: Запеканка творожная классическая, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Арбуз. Snacks/Other: Дикси Брецель с Кунжутом, Красное Яблоко, Фруто Няня Фруктовые Кусочки из Яблок, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Лазанья, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Венский Цех Десерт Медово-Карамельный, Now Ultra Omega-3. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|