Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 100.59g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Киндер Пингви Кокос, Яблочное Варенье. Lunch: Кабачки с Курицей. Dinner: Тушеные Яблоки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Яйцо. Snacks/Other: Янтарь Сыр Колбасный, Nestle Кит Кат. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|