Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 95.55g | Carbs: 124.26g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Помидоры, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Апельсин. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|