Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
54 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1660 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 52.99g | Carbs: 229.00g.
Breakfast: Окей Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Изюм Темный, Лимон, Манная Каша на Молоке. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Кофе Латте. Dinner: Сгущенка, Виноград Дамские Пальчики, Фабрика Имени Крупской Конфеты Старт, Торт Наполеон. Snacks/Other: Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Сырные Палочки. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Teaching - 1 hour and 35 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Reading - 2 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|