Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
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81.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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2293 kcal
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Fat: 61.84g | Prot: 148.01g | Carbs: 285.60g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Midway Whey Protein PRE. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Caldo de Feijão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Midway Whey Protein PRE, Pão Francês. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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