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hoje eu me pesei, estou com quase 1 semana "naquelas dias" , durante esse período não fiz j.i que costumo fazer (16hrs) e esse final de semana "chutei o balde" . fiquei com receio de ter engordado e pela minha surpresa, não emagreci, nem engordei 😁 estou NA MESMA. Hoje vou voltar a minha rotina de j.i e apesar de ainda estar "naqueles dias" vou me controlar e não vou ter compulsão essa semana!
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107.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1178 kcal
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Fat: 73.14g | Prot: 62.00g | Carbs: 71.70g.
Dinner: Itambé Creme de Leite, União Açúcar Refinado, Abacates, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Sadia Drumette (Coxinha da Asa). Snacks/Other: Ovo Cozido, Itambé Creme de Leite, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Creme de Ricota, Mamão, Morangos, Ovo Cozido. more...
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steady weight
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