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Eu já havia, mudado, mas o FS não atualizou.
Próxima meta 99 Kg até o final do ano.
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110 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1057 kcal
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Fat: 31.14g | Prot: 40.47g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Gatorade Tangerina, Centrum Polivitamínico, Banana Nanica. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Extra Feijão Cozido, Extra Arroz de Carreteiro. Dinner: Suco Verde. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Oq Suco de Uva Integral, Yakult Taff Man EX. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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