Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1998 kcal
|
Fat: 86.56g | Prot: 80.44g | Carbs: 224.58g.
Breakfast: Слобода Майонез, Сыр Адыгейский, Магнит Продукт Сычужный Голландский, Сервелат, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Митколь Вареники с Картофелем и Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Сметана 15%. Dinner: Дымка Печенье Крендель Сливочный, Славянка Конфета Шоколадная, Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Пшеничный Хлеб, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Магнит Продукт Сычужный Голландский, Щедрые Хлебец Ржаной, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Яблоко Антоновка. more...
|
|
3642 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour, Exercise machine (slow) - 15 minutes, Утренняя гимнастмка - 20 minutes, Работа в саду - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Лестница - 1 hour and 20 minutes, Working - 6 hours, Готовка - 2 hours, Мытье посуды - 2 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|