Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 133.42g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Перчес Молоко Цельное Сухое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Гарнец Овсяная Мука, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Фрутоняня Пюре из Яблок. Lunch: Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная, Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Чеснок, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Кабачок, Чеснок, Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Simre Aniri's Weight History
|