Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 65.95g | Carbs: 103.94g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Яблочное Варенье, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Кабачки с Курицей. Dinner: Запеканка из Вермишели, Сваренное Вкрутую Яйцо, Икра Щуки, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Янтарь Сыр Колбасный. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|